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北大教授健康讲座笔记(据说看了可以多活10年)

      >7.(花生仁的红皮,增高血凝性,易于心肌栓塞,因而最好剥皮吃)>>8.(花粉,杀菌、去皮、脱敏,然后食用,得以益寿;用在脸蛋儿得以美容,祛除>>一切斑点、皱、粉刺;食用还得以有有利治疗下泄)>>其它学问:>1\.(医黄金瓜分:副食品与主食品比值6比4,粗食与细食比值6比>4,静与动比值6>比4)>2.(螺旋藻,1克螺旋藻=1000克>各种菜蔬的总和,养分最均衡,卵白最高,最优>>质,因而是高空食品;螺旋藻再有利治疗糖尿病)>(20百年与原子能并驾齐驱的发觉--螺旋藻)>3\.(国际四大杀手:心脑血脉病症、癌症、糖尿病、高血压)(中国在第五杀>手:肝炎)>4.(计算机辐照、微波炉辐照>7.5米,易于得血癌)(妊妇最好离家)(微波炉最好放>在>高处)>>卫生移动--有氧移动:>1.每日一小时以内,一周3->5次,强度不得太大,最好的移动为徒步、慢跑、骑自>行>车、游水等。

      此外,有十种食品不能常用:1、松花,常用会铅中毒,使人小脑萎缩,全身绵软。

      小量酒是健康的友人。

      为何提骨汤?骨汤里含一样益寿的胶质质,因而世各首都有骨汤街,而中国没。

      女胞多胃肠道纷乱,惯性下泄。

      后果是本人害了本人。

      冷饮会招致寒毛孔疏导不畅,有机体散热艰难,诱发日射病。

      女胞多胃肠道纷乱,惯性下泄。

      豆浆(优质卵白,含异黄酮,防乳腺癌,东人喝豆浆吸收比牛奶好得多)4。

      僧有何权?他们的茶饭值得咱留意、值得咱念书呀!因而,要长命,钱和权都不是要紧的,要紧的是知道保健。

      但是暴饮会加本位、肺、胃肠的担子,引发克不良、胃垂,乃至心、肺衰竭。

      二,花粉是野生的,易于污染,要杀菌。

      白葡萄没恶化醇,吃了也是白吃,要买红葡萄。

      北大教授健康讲座杂记(据说看了得以多活10年)2006-08-3110:12阅:45事第一青中年;45-60为中年;60-75为中晚年;76-90为晚年。

      下晤谈谈花粉。

      吸收潮气,润滑肠道,不易得直肠癌、结肠癌;吸收脂和糖类,不易得糖尿病;吸收毒素,不易发生肠胃道炎。

      头,养粘膜,不易于感冒;二,健美,是美容菜,养发、养皮。

      蒜——必老生吃ue008加温对等零ue008切薄片码排气中15分钟和氧组合发生蒜素抗癌ue008生吃有味得以吃炒花生仁、山楂、茶去味ue008蒜是广普抗菌素ue008能抗肺炎。

      豆浆制法:先天夜晚泡一小酒盅黑豆黑胡麻(约一两随行人员)二天早上把泡好的黑豆黑胡麻倒入磨粉机中磨成豆浆,把豆浆过,北大教授健康讲座杂记(据说看了得以多活10年)<2070>字节45事第一青中年;45-60为中年;60-75为中晚年;76-90为晚年。

      花生仁,中晚年人万万不要吃,委实要吃,把皮剥了吃。

      骨汤:含有婉胶,益寿。

      毛豆中足足有5种抗癌质,非常是饴黄酮,它能预防、治疗乳腺癌,直肠癌、结肠癌。

      螺旋藻要紧在四种病症上功能显明ue009·心脑血脉病症——降血压、降血脂。

      蒜是抗癌之王。

      人对社会的两种姿态•一样人永世用乐天主动的姿态看世。

      因而,每日最好有个菜里放把木耳,非常是家里有老的。

      生吃红萝卜会破财90%的红萝卜素。

      很多人吃泻药而很易于得直肠癌、结肠癌。

      小米(健脾安眠)6。

      三,有点抗癌功能,斗眼非常好,夜盲症,吃了就好。

      这氟有何功能呢?古人很早就知道,曹雪芹写雕梁画栋梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。

      10.医界有关健康的界说:随时都有善心情。

      红酒(不超出50-100ML,吃红葡萄不吐葡萄皮)洗菜法子:用淘米水洗菜(原理:淘米水碱性的,农药酸性的)茶饭:1。

      4.夜晚10-10:30睡最好,一个半小时进深睡眠,即夜晚12点到黎明3点,此3个小时睡好对等8个小时睡好。

      自然虾比鱼还好。

      大伙儿懂得,亚洲的食品金字塔最好。

      红酒50-毫升/天,烧酒10-毫升/天,啤酒300-毫升/天。

      西红柿炒果儿,,蕃茄汤或西红柿果儿汤也是好的。

      黄豆对妇女还非常好,减轻更年期综合症。

      __7.(花生仁的红皮,增高血凝性,易于心肌栓塞,因而最好剥皮吃)8.(花粉,杀菌、去皮、脱敏,然后食用,得以益寿;用在脸蛋儿得以美容,祛除一切斑点、皱、粉刺;食用还得以有有利治疗下泄)其它学问:1.(医黄金瓜分:副食品与主食品比值6比4,粗食与细食比值6比4,静与动比值6比4)2.(螺旋藻,1克螺旋藻=1000克各种菜蔬的总和,养分最均衡,卵白最高,最优质,因而是高空食品;螺旋藻再有利治疗糖尿病)(20百年与原子能并驾齐驱的发觉--螺旋藻)3.(国际四大杀手:心脑血脉病症、癌症、糖尿病、高血压)(中国在第五杀手:肝炎)4.(计算机辐照、微波炉辐照7.5米,易于得血癌)(妊妇最好离家)(微波炉最好放在高处)卫生移动--有氧移动:1.每日一小时以内,一周3-5次,强度不得太大,最好的移动为徒步、慢跑、骑自天车、游水等。

      普通菜花粉的过敏率比低,因而,纯菜花粉制成的出品比乱七八糟的杂花粉要好。

      故事——是卫生最要紧的举措•心理失衡的功能超出所有保障功能的总和。

      燕麦,燕麦粥、燕麦片。

      二、要定时,勿只口渴时饮水。

      鱼类卵白品质好,作践卵白11个小时就能吸收,吸收率为100%%,而牛肉卵白33小时才吸收。

      7.不时常笑的人普通活不到80岁。

      国七五、八五做了10年钻研,结果部分人看这能赚钱,蜂拥而上。

      你摸着胃肇始笑,每天绝倒三次,胃嘟囔三次,不下泄,不可胃肠道癌。

      心肌梗死一个因是高凝体质血稠,即脂高。

      红萝卜多高温养分也不受破财。

      世等分寿命是70岁,张学良将100岁生辰时耳不聋眼不花枪领非常苏醒(不是我活得忒长而是她们活得忒短了)维多利亚宣言:均衡茶饭、有氧移动,良善心态,万万不要死于蒙昧,行医观点看绝多数人应当老死不应当病死,诞生的时节不懂得,病死的时节你特定懂得。

      降血压血脂、防治糖尿病、溃疡病、肝炎。

      在海内还真有这象,民间传得很厉害的是七十三、八十四,阎罗不叫本人去。

      疲倦时无妨甩丢手•两足分开,与肩同宽,随行人员肩自在天然,双手天然垂,然后向前伸与肩同高,再用力向后甩去。

      得以降胆固清醇甘油三脂。

      得以防治偏头疼和后背疼、还可防治下泄。

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